Marie Nørgaard Hansen
marienh1.blogg.no


Jeg er Marie N.Hansen,19 år gammel jente fra karmøy. Jeg Jobber og trives med yrket som ROV pilot (Lærling). Denne bloggen er alt i fra personlige ting, min livstil & helse, og alt random som dukker opp!
0

level 5

Her er ekspert teknikkene som tar en god tid til å kunne. Så ikke ha forsort håp vist du ikke får dem til med en gang.

Eros  Extended Butterfly   Koala  Remy   Rocket
  Straight Edge  Titanic   True Grip Handspring   Yogini 
-Marie.N.H
0

Level 4

Her kommer det mere triks som kan utfordre din kunnskap. Prøv dem ut, kansjke det blir noen til din nye koegrafi til neste konkurranse:)
Advanced Climb  Advanced Plank  Advanced Switch Up  Bow and Arrow   Butterfly  Chinese Attitude  Cross Ankle Release  Easy Drop  Flatline Scorpion   Hip Hold  Mid Air Pencil Hold  Reverse Climb
Ikke gi opp vist du ikke får dem til me en gang. En god pole dancer gir aldri opp når det kommer modtstand. Stå på.
-Marie.N.H

0

Level 3

Er du villig til å prøve andre utfordninger ? Her kommer level 3

Butterfly Handstand  Cradle Hold  Reverse Grab Spin   V Invert  Basic Plank   Chest Dive  Cross Leg Release  FigureheadGemini  Scorpion  Split Handstand  Thigh Hold
-Marie.N.H
0

Level 2

Her kommer det flere teknikker som mann kan øve på. Er litt vanskeligere enn jeg postet i level 1, men kjekt med en liten utfordning. ( Bildene er også i fra The pole dance studio)

Carousel Spin     Chair Spin  Half Turn     Invert Kicks Reverse Attitude Spin    Shouldermount Prep    Whip Round Spin   Windmill on Floor

Attitude Spin   Basic Invert   Pole Sit (no hands)   Turning Climb from Fireman
Lykke til.
-Marie.N.H
0

Level 1

Jeg har vært i snakk med The pole stuido fra England (UK) Så fikk jeg lov til å låne deres bilder ang teknikker til dere pole dancere.

 

Back Hook Spin    Chest Dive         Foot Fireman Spin


Hook and Arch   Leg Plunge   Spin Up Basic

Walk   Windmill   Pole Sit

 

Kommer mer teknikker i morgen :) Følg med!

-Marie.N.H



hits